马拉松每公里配速多少合适?教你如何规划训练计划,突破个人极限 作为一项长跑项目,马拉松需要跑者在长时间内保持一定的配速,才能完成比赛。那么,马拉松每公里配速应该是多少呢?本文将为大家介绍如何规划训练计划,以及如何突破个人极限。 一、规划训练计划 1.确定目标... 新2足球平台出租 2024-04-22 116 #马拉松每